Alimentos para bebé que no debe comer hasta los 3 años

Aunque todos sabemos que una buena alimentación es importante, a la hora de saber qué le podemos dar de comer a nuestro bebé, la historia es otra, pues no es fácil saber cuáles alimentos le hacen bien y cuáles no se recomiendan.

Sin duda, cualquier duda relacionada con la alimentación de tu bebé siempre debe de ir de la mano de un médico o pediatra, sin embargo, para ahorrarte horas de búsquedas en google, te compartimos algunos alimentos que deberás evitar darle a tu bebé por lo menos hasta que cumpla 3 años. 

Esta contiene un exceso de proteínas y minerales, lo que puede causar una sobrecarga en los riñones de los bebés, siempre es mejor optar por la leche materna o en su defecto por fórmulas con las propiedades nutritivas adecuadas para tu chiquit@.

Este mineral, además de alterar el sabor de los alimentos que tu pequeñ@ está descubriendo por primera vez, no es adecuado para los riñones de los bebés, que están en pleno proceso de maduración, por lo que no es necesario que al cocinar sus alimentos le pongas sal.

Su aportación nutritiva es muy baja y está asociado directamente con la obesidad infantil, así que retrasa el consumo de este alimento lo más posible y evita ofrecerlo antes del primer año. A raíz de sus consecuencias, es una mala comida para bebé.

¿Por qué los bebés no pueden comer miel? Resulta que, en menores de un año, la miel de abeja o de caña puede causar botulismo, una enfermedad provocada por la bacteria Clostridium botulinum. Incluso su consumo debe moderarse incluso en menores de 3 años, ya que puede producir caries si la higiene dental es deficiente.

Contienen altos niveles de nitratos, que en altas concentraciones en el organismo pueden provocar el síndrome del bebé azul, un padecimiento derivado de una baja concentración de oxígeno en la sangre.

La razón es simple: al igual que nos ocurre a los adultos, los pequeños quieren comer alimentos con sabor agradable, y su paladar no está acostumbrado a sabores fuertes y picantes. Además, podrían desarrollar reacciones adversas. Por eso, se consideran alimentos poco saludables para ellos.

Las bebidas energéticas ofrecen grandes cantidades de azúcar, cafeína y taurina, y su consumo se asocia a un mayor índice de obesidad, dolores de cabeza, problemas del sueño, problemas de estómago y trastornos de conducta.

El gas que contienen este tipo de bebidas produce distensión gástrica, haciendo que disminuya el apetito y provocando en ocasiones dolor abdominal. De igual manera, contienen azúcar lo que no es recomendable consumir a su edad.

A partir de los 12 meses tu chiquit@ ya podrá beber leche de vaca, pero ésta debe ser entera, pues la grasa de la leche favorece la absorción de las vitaminas A y D.

Contienen un alto contenido de grasas trans y aceites poco saludables como de palma a de coco, además de tener estar hechos con mucho azúcar.

Las nueces, cacahuates o almendras son alimentos altamente alergénicos. No se debe introducir en la dieta de tu chiquit@ antes de los 5 o 6 años.

Estas pueden ser un riesgo para tu pequeñ@, ya que son una de las principales causas de atragantamiento en la infancia, debido al tamaño de la glotis de tu bebé.

Su alto contenido de mercurio, puede provocar alteraciones en el desarrollo de tu bebé y algunos problemas cognitivos, por lo cual debe evitarse su consumo y moderarse después de los 3 años.

Siempre será mejor optar por jugos hechos con fruta natural, ya que te aseguras de mantenerlos libres de conservadores y saborizantes artificiales. Sin embargo, el consumo del jugo natural también deberá ser con medida, ya que contienen una gran cantidad de azúcares.

Tienen una gran cantidad de sal y grasas que pueden afectar el bienestar de tu pequeñ@.

Estos son sólo algunos de los alimentos más comunes que tu bebédebe evitar comer antes de los 3 años. Como comentamos al inicio, es muy importante que ante cualquier duda consultes a su pediatra, él tiene la última palabra sobre la mejor dieta para tu chiquit@.

Hay que evitar los caramelos, colombinas, chicles, y también las gaseosas o jugos en vasos con tetina o pico.

Las tabletas masticables de Vitamina C también fueron identificadas como particularmente nocivas para la salud dental.

Algunos alimentos saludables, como las frutas deshidratadas, también contienen altos niveles de azúcar, y debe incentivarse a los chicos a que se enjuaguen la boca luego de ingerirlos.

Si bien es verdad que con los niños el consumo de algunos dulces es inevitable, es recomendable que utilicen su imaginación para ofrecerles algunos bocados y snacks que los puedan reemplazar. 

Para proteger la salud y el bienestar de los bebés, es crucial evitar ciertos alimentos hasta los 3 años y prestar atención a aquellos que pueden dañar sus dientes de leche. 

Esto incluye la eliminación de leche de vaca, azúcares refinados, miel, ciertas verduras, alimentos picantes, y productos industriales, así como la precaución con dulces y jugos que pueden promover la caries dental. 

Asimismo, la elección de alternativas saludables y el cuidado en la higiene bucal son fundamentales para su desarrollo óptimo.