Embarazo y Varices ¿por qué se producen y cómo evitarlas?
Durante la gestación pueden aparecer venas dilatadas o, incluso, pueden empeorar las que existen.
Las venas várices en el embarazo tienen medidas preventivas que te ayudan a lucir unas piernas saludables antes y después del parto. Lee este artículo para lograrlo y lucir embarazada y sexy.
Con el embarazo, comienza una etapa en la que la consulta médica no sólo es con tu obstetra.
Tu cuerpo vivirá muchos cambios, y distintas especialidades pueden ayudarte en la prevención de algunas consecuencias que pueden surgir durante los meses de gestación.
¿Qué son las venas várices?
Las várices son venas dilatadas, azules o moradas, las cuales comúnmente aparecen en las piernas o en la zona rectal (hemorroides) debido a problemas circulatorios.
Aunque generalmente éstas no son graves y disminuyen tras el parto, pueden llegar a ser molestas a causa de la picazón, sensación de pesadez y su apariencia.
Las venas en el embarazo
La placenta es un órgano venoso, y durante el embarazo todas las venas del organismo están dilatadas al máximo, lo que produce un aumento del flujo sanguíneo.
Otros factores que influyen negativamente en la formación de várices son las hormonas y el aumento de peso.
Además, con el avance del embarazo se produce una compresión del útero, que disminuye el retorno venoso de las piernas. Eso, por lógica, abre paso a las varices en las piernas.
¿Cómo prevenir las várices en el embarazo?
Para evitar la aparición de várices durante el embarazo, debes tener en cuenta las siguientes recomendaciones:
- Consultar con el flebólogo.
- Usar calcetines de compresión graduadas.
- Hacer actividad física.
- Elevar las piernas al descansar.
- No estar de pie mucho tiempo.
- Usar calzado cómodo.
La consulta con el especialista siempre será mejor si ocurre antes de la aparición de arañitas o derrames, ya que durante la gestación no es conveniente iniciar ningún tratamiento.
Toda embarazada con várices o sin ellas se verá beneficiada con el uso de calcetines de compresión graduada, indicadas por el médico flebólogo.
El uso de esta prenda disminuirá la cantidad de venas que quedarán dilatadas después del embarazo.
Además, presenta otras ventajas, ya que al sostener la panza con firmeza, se reduce la aparición de estrías.
¿Por qué se producen las varices en el embarazo?
Cualquier persona puede sufrir de várices, pero son más frecuentes durante el embarazo.
Esto es porque el útero ejerce presión en la vena cava inferior (la que lleva la sangre de las piernas al corazón), mientras que el flujo de sangre de las piernas a la pelvis disminuye, produciendo presión sobre las venas, ocasionando así las várices.
Los cambios hormonales, son otro factor, ya que aumentan los niveles de progestina y dilatan las venas.
También la predisposición genética será determinante, si tu mamá tiene o tuvo, muy probablemente tú tendrás, así como si tienes sobrepeso, embarazo múltiple o eres fumadora es más probable que las padezcas.
¿Cómo evitar la aparición de várices?
- Opta por flats o tenis, así trabajarás los músculos de la pantorrilla.
- Usa medias de soporte de maternidad para ejercer presión en las piernas y estimular el flujo sanguíneo.
- Procura no cruzar las piernas al estar sentada.
- Cuida tu peso.
- Eleva las piernas 15 min para mejorar la circulación.
- Duerme sobre tu lado izquierdo para evitar que el útero comprima la vena cava.
- Reduce el consumo de sodio para minimizar la retención de líquidos y la hinchazón de las venas.
- Báñate con agua fría o alternando agua fría y caliente.
- Bebe mucha agua y consume fibra para evitar el estreñimiento.
- Evita el calor (saunas, vapor y depilación con cera).
- No uses prendas ajustadas, especialmente en la zona de las piernas y la cintura.
- Realiza masajes para mejorar la circulación y el descanso.
Generalmente, las várices no son graves, pero si observas endurecimiento, enrojecimiento, úlceras en la pierna afectada y/o dolor pueden ser indicadores de otros padecimientos, como la trombosis, consulta a tu médico cuanto antes.
Las várices son prevenibles si tomás en consideración los consejos que aquí te compartimos.
Como cualquier parte de tu cuerpo, debes cuidarte y poner en práctica distintos hábitos que protegerán a tus piernas de éste y otros padecimientos.
